Introwertyzm. Cicha moc

• Przeraża cię perspektywa spędzenia wieczoru wśród ludzi, których słabo znasz?
• Czujesz się przytłoczony, gdy musisz publicznie przemawiać?
• Wolisz obserwować w milczeniu?

Nie martw się, wszystko z tobą w porządku – prawdopodobnie jesteś introwertykiem. Charakterystyczne cechy introwertyka wiążą się z tym, że: rzadko zabiera głos w rozmowie, wydaje się wycofany i niezainteresowany, a czasami nawet zarozumiały, lubi przebywać w towarzystwie własnych myśli bardziej niż z innymi ludźmi, skupia się na własnych przeżyciach wewnętrznych. Niektórzy postrzegają go, jako aroganckiego lub wycofanego, jednak to wrażenie jest dalekie od tego, co naprawdę dzieje się w jego wnętrzu. Karin Ackermann-Stoletzky podpowiada jak introwertyk może poznać siebie, by w pełni wykorzystać mocne strony swojej osobowości. Proponuje praktyczne ćwiczenia, które pomogą uświadomić sobie moc cichej siły. Tłumaczy na czym polegają różnice między typem osobowości introwertycznej a ekstrawertycznej, także w kontekście relacji z Bogiem.

Typy psychologiczne

Carl Gustav Jung – szwajcarski psychiatra – jako jeden z pierwszych w dziedzinie psychologii posłużył się pojęciami introwersji i ekstrawersji w odniesieniu do typologii osobowości człowieka. Obserwując ludzi mających różne typy i cechy osobowości, Jung doszedł do wniosku, że różni ich reakcja na bodźce zewnętrzne. Jedni reagowali wycofaniem, jakby od razu mówili sobie wewnętrznie „nie”, podczas gdy inni szybko i otwarcie zdolni byli do nawiązywania relacji. Do określenia tych dwóch różnych postaw używał terminów: introwersja i ekstrawersja.

Karin Ackermann-Stoletzky (pedagog, dyplomowany pracownik socjalny, coach z ponad 30-letnim doświadczeniem, introwertyk) w książce Introwertyzm. Cicha moc podpowiada introwertykom, jak poznać siebie, by w pełni wykorzystywać bycie introwertykiem. Proponuje praktyczne ćwiczenia, które pomagają uświadomić sobie moc cichej siły. Tłumaczy na czym polegają różnice między osobowością introwertyczną a ekstrawertyczną, także w kontekście relacji z Bogiem.

Cechy introwertyka

Sprawdź czy posiadasz cechy, które charakteryzują introwertyka. To jedynie część z nich, by poznać je szczegółowo, zajrzyj do książki!

Introwertyczny typ osobowości przede wszystkim ceni swój świat wewnętrzny. Najpierw pomyśli zanim coś powie. Wypowiada się rzadko, ale w bardzo przemyślany sposób. Dlatego introwertycy są świetnymi słuchaczami, szczególnie wtedy, gdy czują się odprężeni i bezpieczni. Introwertyk nie boi się samotności, a często potrzebuje nawet kilku godzin przebywania w swoich myślach, aby odpocząć od kontaktów towarzyskich i ponownie naładować baterie. Te cechy sprawiają, że introwertyk może być postrzegany przez otoczenie, jako arogancki lub zamknięty. To wynik błędnych przekonań i nieznajomości tego typu osobowości. Dlatego nie przejmuj się taką oceną społeczną. Przebywanie w świecie wewnętrznym jest dla osób z introwertycznym typem osobowości tym, czego najbardziej potrzebują. Dopiero wtedy zadziała "siła introwersji" – ich najmocniejsze cechy osobowości.

Jeśli wolisz kameralne spotkania i jesteś uważnym słuchaczem, choć może zmagasz się z niską samoocenę i nieśmiałością, unikasz zatłoczonych miejsc i nie szukasz nowych znajomości, to nie oznacza, że musisz zmieniać samego siebie. Przeciwnie, potrzebujesz jedynie odkryć cichą moc introwertyzmu. Karin Ackerman-Stoletzky pomoże Ci pokonać etap rozwoju osobistego i pokochać Twój introwertyzm.

Nic nie pomoże czekanie, aż reszta świata pozwoli nam być takimi, jakimi jesteśmy. Tych przyzwoleń musimy sobie udzielić sami i na zewnątrz otwarcie to obwieścić.

– pisze Ackermann-Stoletzky.

Podstawowa rada dla introwertyków jest taka, aby krok po kroku uczyli się używać „języka potrzeb”, czyli asertywnie komunikować to, co jest dla nich ważne i czego potrzebują. Nie jest to łatwe, ale po przykładzie wielu „oswojonych introwertyków” widać, że możliwe.

Autorka podsumowuje:

Bycie „cichym człowiekiem” nie zawsze bywa łatwe, szczególnie gdy przychodzi mu żyć w społeczeństwie ekstrawertyków. Jednak może świat potrzebuje właśnie tych cichych, a więc i ciebie? Może nie jesteś introwertykiem „niestety”, lecz „Bogu dzięki?”

W skrócie

Dzięki tej książce:

• poznasz podstawowe informacje na temat typów osobowości,
• dowiesz się czym charakteryzuje się introwertyzm,
• odpowiesz sobie na pytanie, czy jesteś introwertykiem,
• nauczysz się wykorzystywać swoje mocne strony,
• zaprosisz Boga, by pomógł Ci kształtować osobowość,
• obudzisz kreatywność, staniesz się dobrym słuchaczem i nie będziesz żałował, że nie jesteś ekstrawertykiem.

Będziesz mógł wykorzystać wiedzę na temat tego, co introwertyk ceni, kiedy się najlepiej czuje, w jakich zawodach się odnajduje i dzięki czemu buduje udany związek. Introwertyzm to cecha osobowości, która nie skazuje nas na przebywanie w samotności i otaczanie się osobami nieśmiałymi. Nie musi stanowić przeszkody dla bezpośredniego kontaktu, nie oznacza bycia gorszym od ekstrawertyków. Introwertyzm jest raczej wyjątkowym darem, otwierającym na świat wewnętrzny i innych ludzi. Dzięki tej książce z biegiem czasu nauczysz się, że bycie introwertykiem nie jest przeszkodą w osiągnięciu szczęścia. Ludzie obdarowani tym typem osobowości również mogą być pewni siebie i odnosić sukcesy w świecie promującym ekstrawertyków.

Tagi: Duchowość katolicka | Introwersja | Introwertycy | poradnik | Religia i duchowość | Rozwój osobisty | Samopoznanie