Zapracowani ludzie nie mają czasu ani energii, żeby dbać o siebie. Kiedy się zastanawiałem, dokąd pójdziemy na nasz sierpniowy spacer, paradoksalnie przypomniało mi się wydarzenie grudniowe. Wigilia Bożego Narodzenia, poranek. Korzystam z tego, że w przych...

Zmęczenie i wypalenie, wieczne poczucie bycia spóźnionym. Do tego przebodźcowanie: za głośno, za szybko, za dużo. Presja czasu i zawiedzionych własnych oczekiwań. Że waga znowu pokazuje za dużo, że haluks wyskoczył nie wiadomo jak i kiedy, że ciało żyje swoim...

Nie ma sytuacji bez wyjścia, czasem trzeba tylko spojrzeć na problem z innej strony. Zgodnie z zasadą neutralności mediator nie może narzucać konkretnych propozycji rozwiązania konfliktu, może natomiast wspierać w szukaniu rozwiązania. Rozmawiają media...

Żyjemy bardzo szybko, ciągle się spieszymy, a pośpiech nie służy dobremu porozumieniu. Na rozmowę trzeba znaleźć odpowiedni czas i miejsce. Rozmawiają psychoterapeutka Barbara Smolińska i Katarzyna Kolska Skąd się biorą nieporozumienia między lu...

Człowiek, mój krzywdziciel, wisi nad przepaścią i jedyne, czego się trzyma, to moja ręka. Mogę go utrzymać lub puścić, ocalić lub nie. Jego życie (zbawienie) jest w moich rękach. Przebaczenie jest arcychrześcijańskim tematem. Gdyby go wymazać czy wziąć...

Jeśli religijność staje się źródłem cierpienia, to musimy o tym rozmawiać. Nie chodzi o to, żeby się od wiary odciąć, bo nie da się uciec od uwewnętrznionych przekonań i wartości. Chodzi o to, żeby znaleźć w sobie pewien kompromis, pogodzić konflikty. ...

Niektórzy, próbując nadążyć za doskonałym obrazem siebie, wpadają w pułapkę tworzenia doskonałego życia. Ale czy idealne życie jest w ogóle możliwe? I czy może być dobre i zdrowe? Rozmawiają psycholog Rafał Albiński i Michalina Kaczmarkiewicz. ...

Trzeba przyjąć do wiadomości, że nasz opór przed zmianą jest postawą normalną. Człowiek chce robić to, na czym się zna, i pragnie, żeby to, co zyskał, było stabilne, żeby się nie psuło. To jest całkowicie naturalne, nie trzeba się dodatkowo biczow...

Kiedy jesteśmy dorośli, to poczucie bezpieczeństwa daje nam nie tylko relacja z najbliższą osobą - mamy jeszcze inne punkty odniesienia. Małe dziecko ich nie ma. Rodzice, ich miłość, są dla niego gwarantem bezpieczeństwa. Katarzyna Kolska: Co czuje dzi...

Kiedy w gabinecie rozmawiam z pacjentkami o zależności, widzę, jak to słowo źle się kojarzy. "Zależny" brzmi jak "zadłużony". A przecież my nieustająco zależymy od innych. I tęsknimy za taką dobrą, wzajemną zależnością. Paulina Wilk: Często pracujesz z...

Jeśli jest jakaś kolejka chorób cywilizacyjnych, to widziałbym ją tak: na czele onkologia, nieco niżej sprawy układu krążenia, ale ostro goni je już psychiatria. Jesteśmy coraz mniej silni, mniej zaradni. Michalina Kaczmarkiewicz: Słyszę, że mnóstwo lu...

Działanie toksyczne polega zasadniczo na wzbudzaniu w ofierze poczucia winy. Zawsze chodzi o to jedno. Zademonstrowanie swojej krzywdy - zobacz, jak mi jest trudno. Wybór należy do ciebie. Chyba masz sumienie? Jan Grzegorczyk: Wedle jednej ...

Często myślimy, że mamy wolność wyboru swej misji. Słuszniej byłoby powiedzieć, że to misja wybiera nas. Kiedy z nią współpracujemy, staje się mądrością duszy, przewodnikiem naszej podróży, strzegąc przed rozproszeniem i zagubieniem. Pewna ...

Poczucie winy, żal za grzechy to nie tylko przeżycia emocjonalne. To również zaangażowanie świadomości i zdolność do samooceny. Maciej Mazurek: Spowiedź jest coraz częściej postrzegana w oderwaniu od kontekstu religijnego, metafizycznego. Świadczy o t...

Ciało jest forpocztą kontaktu z innymi. Jednak czasem wygląd zewnętrzny może być kłamstwem, bo pokazuje kogoś atrakcyjnego, uśmiechniętego, w dużym komforcie czy dobrostanie, podczas gdy w środku panuje pustka albo cierpienie. Anna Sosnowska, Wojciech ...

W imię "miłości" jesteśmy w stanie unieść tony upokorzeń, trudnych sytuacji, cierpienia, z nadzieją, że wreszcie przyjdzie ta prawdziwa miłość. Mika Dunin: Miłość jest pewnym ideałem, czymś, o czym marzymy. Co mamy na myśli, mówiąc, że ktoś się uzależn...

Jeżeli ktoś nie reguluje swojego lęku, bo nie jest go świadomy - a większość ludzi tak robi, bo nikt ich nie nauczył, jak regulować lęk na podstawowym poziomie jego fizycznego odczuwania - wówczas taka osoba, napotykając wiele sytuacji stresowych, uczy się ży...