Zdrada jest tak wielką traumą, że trudno przejść nad tym do porządku dziennego. Ona nas zmienia, tak jak zmienia nas każde ważne wydarzenie. Natomiast zdrada w małżeństwie nie musi powodować zmiany na gorsze. Rozmawiają psychoterapeutka Małgorzata Jarm...

Starając się zrozumieć, z czego może wynikać bezbronność dorosłego człowieka, oprócz przewagi jednej strony, trzeba też zwrócić uwagę na kondycję drugiej. Może być tak, że z jakiegoś powodu człowiek ma osłabioną zdolność decydowania o sobie. Rozmawiają...

Osoba perfekcyjna, która we wszystkim chce być najlepsza, bierze udział w wyścigu, który nigdy się nie kończy. I nawet jeśli trochę się czymś ucieszy, to już za chwilę ma kolejne wyzwanie i kolejną obawę, czy tym razem się na pewno też tak dobrze uda. ...

Czy uznanie się za dorosłe dziecko alkoholika jest konieczne, aby zdrowo funkcjonować w dorosłym życiu? O ile niektórzy – tak jak ja – z łatwością odnajdują się w roli ofiary, o tyle dla innych przyznanie się nawet przed sobą, że jest się ofiarą, bywa trudne....

Współczuć to widzieć cierpienie drugiej osoby, ale równolegle widzieć, co to czyjeś cierpienie robi ze mną. Moim celem jest to, żeby pomóc cierpiącemu człowiekowi, ale nie jestem w stanie tego zrobić, dopóki najpierw nie zadbam o siebie, łagodząc z troską wła...

Coaching opiera się na pytaniach. Na słuchaniu. Na zaciekawieniu i przyjmowaniu decyzji klienta, niezależnie od tego, jak sam couch na to patrzy. Podstawą jest niewchodzenie w system wartości klienta. Rozmawiają senior coach Matylda Marczak i Michalina...

Zapracowani ludzie nie mają czasu ani energii, żeby dbać o siebie. Kiedy się zastanawiałem, dokąd pójdziemy na nasz sierpniowy spacer, paradoksalnie przypomniało mi się wydarzenie grudniowe. Wigilia Bożego Narodzenia, poranek. Korzystam z tego, że w przych...

Zmęczenie i wypalenie, wieczne poczucie bycia spóźnionym. Do tego przebodźcowanie: za głośno, za szybko, za dużo. Presja czasu i zawiedzionych własnych oczekiwań. Że waga znowu pokazuje za dużo, że haluks wyskoczył nie wiadomo jak i kiedy, że ciało żyje swoim...

Żyjemy bardzo szybko, ciągle się spieszymy, a pośpiech nie służy dobremu porozumieniu. Na rozmowę trzeba znaleźć odpowiedni czas i miejsce. Rozmawiają psychoterapeutka Barbara Smolińska i Katarzyna Kolska Skąd się biorą nieporozumienia między lu...

Nie ma sytuacji bez wyjścia, czasem trzeba tylko spojrzeć na problem z innej strony. Zgodnie z zasadą neutralności mediator nie może narzucać konkretnych propozycji rozwiązania konfliktu, może natomiast wspierać w szukaniu rozwiązania. Rozmawiają media...

Człowiek, mój krzywdziciel, wisi nad przepaścią i jedyne, czego się trzyma, to moja ręka. Mogę go utrzymać lub puścić, ocalić lub nie. Jego życie (zbawienie) jest w moich rękach. Przebaczenie jest arcychrześcijańskim tematem. Gdyby go wymazać czy wziąć...

Jeśli religijność staje się źródłem cierpienia, to musimy o tym rozmawiać. Nie chodzi o to, żeby się od wiary odciąć, bo nie da się uciec od uwewnętrznionych przekonań i wartości. Chodzi o to, żeby znaleźć w sobie pewien kompromis, pogodzić konflikty. ...

Niektórzy, próbując nadążyć za doskonałym obrazem siebie, wpadają w pułapkę tworzenia doskonałego życia. Ale czy idealne życie jest w ogóle możliwe? I czy może być dobre i zdrowe? Rozmawiają psycholog Rafał Albiński i Michalina Kaczmarkiewicz. ...

Trzeba przyjąć do wiadomości, że nasz opór przed zmianą jest postawą normalną. Człowiek chce robić to, na czym się zna, i pragnie, żeby to, co zyskał, było stabilne, żeby się nie psuło. To jest całkowicie naturalne, nie trzeba się dodatkowo biczow...

Działanie toksyczne polega zasadniczo na wzbudzaniu w ofierze poczucia winy. Zawsze chodzi o to jedno. Zademonstrowanie swojej krzywdy - zobacz, jak mi jest trudno. Wybór należy do ciebie. Chyba masz sumienie? Jan Grzegorczyk: Wedle jednej ...

Jeśli jest jakaś kolejka chorób cywilizacyjnych, to widziałbym ją tak: na czele onkologia, nieco niżej sprawy układu krążenia, ale ostro goni je już psychiatria. Jesteśmy coraz mniej silni, mniej zaradni. Michalina Kaczmarkiewicz: Słyszę, że mnóstwo lu...

Kiedy w gabinecie rozmawiam z pacjentkami o zależności, widzę, jak to słowo źle się kojarzy. "Zależny" brzmi jak "zadłużony". A przecież my nieustająco zależymy od innych. I tęsknimy za taką dobrą, wzajemną zależnością. Paulina Wilk: Często pracujesz z...

Kiedy jesteśmy dorośli, to poczucie bezpieczeństwa daje nam nie tylko relacja z najbliższą osobą - mamy jeszcze inne punkty odniesienia. Małe dziecko ich nie ma. Rodzice, ich miłość, są dla niego gwarantem bezpieczeństwa. Katarzyna Kolska: Co czuje dzi...

Jeżeli ktoś nie reguluje swojego lęku, bo nie jest go świadomy - a większość ludzi tak robi, bo nikt ich nie nauczył, jak regulować lęk na podstawowym poziomie jego fizycznego odczuwania - wówczas taka osoba, napotykając wiele sytuacji stresowych, uczy się ży...

W imię "miłości" jesteśmy w stanie unieść tony upokorzeń, trudnych sytuacji, cierpienia, z nadzieją, że wreszcie przyjdzie ta prawdziwa miłość. Mika Dunin: Miłość jest pewnym ideałem, czymś, o czym marzymy. Co mamy na myśli, mówiąc, że ktoś się uzależn...

Ciało jest forpocztą kontaktu z innymi. Jednak czasem wygląd zewnętrzny może być kłamstwem, bo pokazuje kogoś atrakcyjnego, uśmiechniętego, w dużym komforcie czy dobrostanie, podczas gdy w środku panuje pustka albo cierpienie. Anna Sosnowska, Wojciech ...

Poczucie winy, żal za grzechy to nie tylko przeżycia emocjonalne. To również zaangażowanie świadomości i zdolność do samooceny. Maciej Mazurek: Spowiedź jest coraz częściej postrzegana w oderwaniu od kontekstu religijnego, metafizycznego. Świadczy o t...

Często myślimy, że mamy wolność wyboru swej misji. Słuszniej byłoby powiedzieć, że to misja wybiera nas. Kiedy z nią współpracujemy, staje się mądrością duszy, przewodnikiem naszej podróży, strzegąc przed rozproszeniem i zagubieniem. Pewna ...