Czy nasze relacje z innymi są takie, o jakich marzymy? Nie zawsze. Pomimo najlepszych intencji wszyscy mamy słabe punkty, złe nawyki, wspomnienia z przeszłości, które negatywnie wpływają na naszą teraźniejszość. Pora poddać relacje – i myślenie o nich – detoksowi. Pora zmienić swoje szkodliwe nawyki. Stawką są silne i wspierające więzi, empatyczna i zdrowa komunikacja, a także wyzbycie się obciążających oczekiwań i destrukcyjnych przekonań. Warto zastosować wskazówki zawarte w tej książce, aby przekonać się, że pozytywna zmiana jest możliwa, nawet w tych relacjach, które stanowią największe wyzwanie.
Zapewniam cię, że można się oduczyć złych nawyków, które niszczą twoje relacje, a zamiast tego zacząć reagować w sposób wzmacniający więzi. Zamiast uciekać, gdy ktoś się na ciebie złości, możesz się nauczyć budować mosty. Zamiast mścić się na kimś, kto cię skrzywdzi lub zawiedzie, możesz się nauczyć powierzać to Bogu i przebaczać. Zamiast czekać, aż druga osoba przeprosi, poprawi się albo wyciągnie rękę i naprawi szkody, możesz zrobić pierwszy krok ku odbudowie relacji i stać się lepszą osobą. (…) Modlę się, aby moja książka pozwoliła ci odzyskać to, czego Bóg nieustannie dla ciebie pragnie: zdrowe, pełne, odżywcze, czułe i satysfakcjonujące relacje. Wyobraź sobie tylko wolność, którą poczujesz.
– napisała Laurel Shaler we wprowadzeniu do książki Relacje na detoksie. Jak zmienić szkodliwe nawyki (tytuł oryginalny: Relational Reset: Unlearning the Habits that Hold You Back).
Książka poświęcona jest relacjom. Zgodnie z tytułem, stanowi poradnik (od)budowywania bliskich więzi, które ucierpiały na skutek braku pewności siebie, rozczarowań, poczucia urazy, winy, braku odpowiedniej komunikacji czy lęku.
Laurel Shaler ujawnia zdolności do analitycznego pokazania możliwych źródeł problemów relacji interpersonalnych. Pozostaje w osobistym dialogu z czytelnikiem, zadaje pytania, zachęca do własnej refleksji.
Autorka porusza kwestie: poczucia własnej wartości i samooceny, krzywdy i tendencji do obwiniania siebie i innych, poczucia zazdrości i zawiści, doświadczenia lęku, skłonności do obwiniania, a także trudności w pogodzeniu się z własną trudną przeszłością.
Książka podzielona jest na 12 rozdziałów. Każdy z nich składa się w pierwszej części z opisu wraz z przykładami dotyczącymi codziennego życia, odniesień biblijnymi, a także z pytań. Drugą składową stanowi fragment poświęcony „pracy własnej”. Trzecią natomiast – modlitwa.
Jako receptę na naprawę relacji wskazuje m.in. rezygnację z odwetu oraz „brania spraw w swoje ręce” i zaufanie opiece ze strony Boga. W konsekwencji: przekraczanie własnych ograniczeń i stawanie się „większą osobą”, gotową przepraszać i wybaczać, szanować granice swoje i innych osób.
Patronat nad książką objęli:
„Gość Niedzielny”, „Przewodnik Katolicki”, „Idziemy”, miesięcznik „W drodze”, dominikanie.pl, misyjne.pl, Radio Nadzieja, Radio Poznań, Radio Doxa, Radio Emaus.
O autorze:
Laurel Shaler – badaczka w dziedzinie psychoedukacji i studiów nad rodziną, psychoterapeutka z bogatym doświadczeniem w pracy z młodzieżą, weteranami wojennymi, parami małżeńskimi. Autorka artykułów naukowych i książek poradnikowych. Mieszka w Karolinie Południowej z mężem i dziećmi.
Oceń